Как научиться быстро читать? Книга за один вечер.
«Кто читает книги, тот живет дважды» — Умберто Эко
«Чтение хороших книг — это как общение с величайшими людьми прошлого», — Декарт
Чтение — это ряд положительных моментов: оно расширяет кругозор, пополняет словарный запас и уменьшает количество языковых и стилистических ошибок. Благодаря книгам вы можете изучать, развивать, знакомиться с другими точками зрения, узнавать истории и опыт других людей со всего мира.
Техника быстрого чтения берет свое начало в древней Греции.
Как выглядит процесс чтения?
Средняя скорость чтения составляет около 200 слов в минуту.
При чтении текста ваш мозг сначала пытается расшифровать его, а затем понять, запомнить и зашифровать. Следовательно, существует правило:
Кодировка = понимание+запоминание
Что означают эти элементы?
ПОНИМАНИЕ — это информация, которую вы читаете и обрабатываете в своей голове. На уровень понимания влияет не только состав текста (его однотипность или многогранность и согласованность), так и количество незнакомых вам слов (например, в научных книгах и учебниках).
ПАМЯТЬ — это те элементы, которые вы пытаетесь запомнить. Мы редко помним всю информацию, содержащуюся в тексте — наш мозг фильтрует самые важные части информации, они же и сохраняются в памяти. Запоминание измеряется с помощью индикатора понимания текста.
КОДИРОВКА — это комбинация текста, который вы прочитали и поняли, с тем, который вы запомнили.. Ваш мозг пытается закодировать информацию, чтобы иметь возможность делать выводы из них и воссоздавать их в любое время.
Вы хотите читать быстрее? Вы должны улучшить каждый из этих факторов.
Эта техника позволит вам читать в несколько раз быстрее. Средний человек, который читает со скоростью 200 слов и понимает около 50% текста, способен увеличить эту скорость до 1000 слов и даже больше! Пройдя хороший курс вы сможете добиться результатов в несколько тысяч слов.
Очень важно при этом сохранить качество чтения, оптимальной скоростью чтения считается 800-900 слов в минуту. На этой скорости ваше внимание остается на высоком уровне, и в то же время вы получаете большое удовольствие от чтения. Научиться читать с такой скоростью можно самостоятельно, без прохождения специальных курсов и помощи бизнес-тренеров.
Быстрое чтение
Быстрое чтение от чтения в среднем темпе отличается тем, что вы используете больший потенциал вашего мозга. Во время чтения вы переодически останавливаетесь и понимаете, что не помните того, что было написано раньше. Это значит, что мозг не полностью загружен и он концентрируется на каком-то другом событии или отвлекающим факторе.
Благодаря быстрому чтению мозг работает более интенсивно, что уменьшает вероятность отвлечься и полностью сосредоточиться на содержании книги. Наш мозг предпочитает более быстрый темп.
Каких ошибок стоит избегать?
Умело — это ключевое слово. Хороший учитель адаптируется к вашим потребностям, адаптирует упражнения к вам и покажет самый простой способ. Поэтому, прежде чем начать обучение по скорочтению, обязательно ознакомьтесь с мнением о своем учителе.
Вредные привычки
- Фонетизация — это привычка повторять прочитанный текст в голове. Это ваша привычка, связанная с чтением, сначала все повторяется вслух. Вначале это буквы, потом звуки, в конце концов все слова. В отличие от этой привычки, наш мозг мыслит образами . Если вы хотите читать быстрее, вы должны научиться запоминать образами, картинками, а не повторением слов.
- Регрессия. Читая текст, бывает, что вы возвращаетесь к предыдущей строке или ко всему предложению, думая, что вы что-то не поняли. Наглядный пример: попробуйте прочитать следующие предложение:
Попройубте утедибься что вы не читеате слова по буавкм , а роспазнаете их целиокм.
Вот как работает быстрое чтение. Несмотря на то, что некоторые буквы в этом предложении не совпадают, вы четко понимаете его значение. Аналогично со словами в более длинном тексте — хотя мы не помним их или даже не читаем их, мы знаем, что происходит.
Чем быстрее вы читаете, тем легче извлечь информацию из текста. Вы можете понять это, не углубляясь в детали.
Если вы хотите исключить возврат к тексту, просто прекратите это делать, сознательно контролируя этот процесс.
Не беспокойтесь о том, чего вы не поняли. Ваш мозг быстро адаптируется к изменениям. Несмотря на то, что понимание текста для чтения изначально будет низким, вы увидите положительные изменения в долгосрочной перспективе обучения.
Что еще влияет на скорость чтения?
- Позаботьтесь о тишине — это позволит лучше сконцентрироваться.
- Освещение — желательно солнечный свет. При искусственном освещении убедитесь, что оно не слишком яркое.
- Свежий воздух — помните, что мозг нуждается в достаточном количестве кислорода, чтобы работать интенсивно.
- Не лежите в постели — организм слишком сильно расслабляется, а мозг работает медленнее
- Локти должны образовывать прямой угол
- Сидеть необходимо прямо.
Чтение с указателем
Когда кто-то указывает пальцем, вы автоматически направляете свой взгляд туда? Тот же механизм заметен при чтении. Чем быстрее вы укажете на текст, тем быстрее сконцентрируется ваш взгляд на нем. Установите более быстрый темп и вы сразу увидите эффект лучшей концентрации и сосредоточенности.
Не беспокойтесь, что вы что-то упустили — метод указателя помогает преодолеть регрессионные привычки.
Биологические часы
У каждого из нас есть время в которое производительность значительно выше.
Определите подходящее время для чтения.
- Подготовка
- Разогрейте глаза, перемещая их, попеременно глядя на близкий и дальний объект (например, ручку в руке и пейзаж за окном). Вытяните указательные пальцы вверх и все время отодвигайте их от себя, одновременно сосредотачивая внимание на обоих — это расширит ваше поле зрения.
- Просмотрите текст
- Пролистайте книгу быстро, не пытаясь ее прочитать. Когда вы познакомитесь со структурой книги, ваш мозг запомнит схемы и структуру текста.
Переверните текст «вверх ногами» и посмотрите его как изображение, очень быстро следуйте за ним с помощью указателя в течение 2 минут. Теперь переверните книгу и очень быстро следуйте тексту, не сосредотачиваясь на содержании.
Повторите упражнение, перевернув книгу три раза.Такой разогрев займет у вас 10 минут, и благодаря этому ваша скорость чтения увеличится до 50%!
Маленький секрет
Пейте воду во время чтения. Тем самым:
- Вы улучшаете кровообращение
РАСШИРЕНИЕ ПОЛЯ ЗРЕНИЯ (КОЛИЧЕСТВО ВОСПРИНИМАЕМЫХ СЛОВ)
При высоком уровне скорости чтения читатель просматривает целые предложения и строки текста.
- Найдите слово в тексте — остановите указатель на нем и, не отводя глаз, постарайтесь увидеть другие слова рядом, над и под помеченным.
- Попробуйте прочитать несколько слов одновременно.
В дополнение к упражнениям, связанным с полем зрения и внимания, не менее важно понимание текста и его умелое кодирование.
Давайте ответим на вопрос — почему мы не помним текст?
- Вы не ставите цель — когда вы бросаете мяч в корзину, у вас есть четко определенная цель, вы только думаете об этом. То же самое относится и к чтению текста — как найти нужную информацию, не сосредотачиваясь на ее поиске?
По этой причине вы должны написать это самостоятельно в форме вопроса. - Вы не повторяете материал — вы не делитесь приобретенными знаниями и не используете их на практике. Если вы прочитали интересную статью или книгу — поделитесь ею с другом или сохраните в своих заметках. Если вы никогда не используете этот текст, возможно, ваш разум сотрет информацию, которую он содержит, определив ее как ненужную.
Как тренироваться?
1. Прочитайте следующее предложение:
Можно говорить со многими людьми, но не сказать ничего.
Буквальное значение этого предложения — утверждение, что вместе вы не можете ничего сказать всем.
Однако, если мы посмотрим на это предложение более подробно и глубоко, мы придем ко многим, на первый взгляд, не очевидным выводам, например:
— когда люди молчат, они смотрят друг другу в глаза,
— если люди молчат, значит, им не нужны слова для общения,
— молчание означает, что два человека прекрасно понимают друг друга,
— молчание можно понимать как любовь, не каждый может влюбиться.
Хорошим упражнением для проверки понимания текста является обсуждение своими словами того, что только что было прочитано. Вы можете задать себе вспомогательные вопросы:
— Как я это понимаю?
— Что самое главное?
Попробуйте сосредоточиться на небольших частях текста в поисках ключевых слов в них. Если ваша цель — улучшить понимание, выделите все слова, которые вы не понимаете, потому что ресурсы вашего словарного запаса повышают уровень понимания. Чем больше читаешь, тем лучше понимаешь.
Информация будет хорошо закодирована, когда вы свяжете ее с базовыми знаниями, которые у вас уже есть, потому что обучение — это сопоставление новой информации с теми, кого вы уже знаете. Попробуйте закодировать то, что вы прочитали, своими словами, просто поговорив об этом. Вы можете записать на диктофон, чтобы лучше понять, что вам мешает усвоить материал.
Очень хорошим и практичным упражнением является чтение с секундомером. Читайте текст отведенное время, а затем попробуйте его рассказать.
Совершенно другой подход к теме — покупка аудиокниги и книги одновременно. Попробуйте прочитать книгу и одновременно прослушать аудиокнигу с тремя ускорениями. В течение этого времени вы следите за текстом ровными глазами, благодаря чему ваша скорость увеличивается, а концентрация остается на постоянном хорошем уровне.
Вышеперечисленные советы реально помогают, но требуют практики.