Укрепление волос в домашних условиях
Зимой часто начинаются проблемы с волосами: они становятся ломкими и их выпадение увеличивается. Причиной может быть частое окрашивание, слишком интенсивная укладка и неудачно подобранная косметика. Слабость волос может быть вызвана также недостатком витаминов, стрессом, проблемами со сном и изменениями в гормональной системе. Как восстановить волосы в домашних условиях?
Полезны и необходимы семена, орехи, поскольку они содержат натуральные жиры. Рекомендуется употреблять в пищу петрушку и брокколи — эти овощи являются хорошим источником селена и витаминов А и С, которые помогают восстановить клетки и вырабатывают кератин.
Напиток из льняного семени содержит витамины группы В и магний, железо, клетчатку и омега-3.
Рецепт: 2 столовые ложки льняного семени нужно кипятить в кастрюле с водой (300 мл) в течение 10 минут. После охлаждения полученную жидкость пьют. Лечение должно проходить ежедневно в течение 2-х месяцев.
Растительный белок влияет на густоту и питание волос. Больше всего его в чечевице, сои, горохе, бобовых, миндале и в бананах.
Рецепт коктейля: смешайте чайную ложку спирулины (водоросли, которые помогают снабжать клетки кислородом), небольшой пучок шпината, банан, ломтик свежего имбиря, сок половины лайма, 3/4 стакана яблочного сока.
Одно из самых известных народных средств для укрепления волос — крапива. Она богата витаминами А, В2, С, К и минеральными солями, которые укрепляют волосы.
Рецепт: высушенную крапиву следует залить кипятком (чайная ложка на чашку). Заварить ее под крышкой 30 минут, охладить и процедить. Использовать для ополаскивания волос после мытья.
Огромную пользу несет в себе растение — хвощ. Он является источником витаминов, калия, кремния, благодаря чему волосы становятся густыми, гладкими и блестящими.
Рецепт: потребуется свежее растение, пучок хвоща измельчить в блендере и выжать сок через марлю. Втирать в кожу головы и оставлять на ночь. Имейте ввиду, что растение может окрасить волосы. Утром обязательно промывать волосы с шампунем, это уберет излишки растений, а так же вернет волосам их цвет.
Дрожжевая маска содержит витамины группы В, которые стимулируют рост волос и регулируют работу сальных желез, а также селен, калий, фосфор, цинк и железо входит в ее состав.
Рецепт: добавьте в 2 столовые ложки дрожжей немного теплого молока и оставьте на один час. Затем добавьте 2 столовые ложки меда и полстакана кефира. Маска наносится на волосы, оставляете на час, а затем тщательно смываете.
В начале, стоит ограничить использование фена до минимума, потому что он сушит кожу головы, ослабляет корни, делает волосы тусклыми и их концы расщепляются. Также не рекомендуется ежедневно мыть голову, потому что это действие, также ослабляет корни, раздражает и обезвоживает кожу.
Лучше всего мыть волосы каждые 2-3 дня и наносить домашнюю увлажняющую маску (например, из овсяной, кокосовой и касторовой масел) перед этой процедурой. Если ваши волосы очень быстро жирнятся, то по возможности устраивайте дни отдыха, от мытья головы.
Эффективным является массаж кожи головы, он улучшает кровообращение. Даже 5-ти минутный массаж даст очень хорошие результаты. Массаж можно сделано с помощью натуральной щетины, массажера для тела или просто кончиками пальцев.