Выпадают волосы? Без паники – выход есть!

Волосы выпадают у любого здорового человека, это естественный процесс. Нормой считается выпадение волос от 50 до 100 шт. в сутки. Волос имеет свой жизненный цикл, в среднем 3-5 лет, после чего он выпадает, а на его месте вырастает новый. Но, порой, выпадают «молодые» здоровые волосы без видимых причин, происходит это вместе с луковицами, в последствии, вместо густых роскошных волос остается мышиный хвостик, в худших случаях появляются залысины.

Причины выпадения волос у женщин:

1. Гормональные причины
2. Сезонное выпадение волос (авитоминоз)
3. Жесткие диеты, неправильное питание
4. Сбои в работе эндокринной системы
5. Нервное перенапряжение, стрессы
6. Недостаточное кровообращение
7. Негативное воздействие температур (переохлаждение, перегрев)
8. Химическая завивка
9. Наращивание волос

Как остановить выпадение волос

Самый оптимальный вариант – обратиться к трихологу, где будет проведено комплексное исследование и подобран курс лечения. Но увы, лечение у трихолога далеко не все могут себе позволить. Можно обратиться и к терапевту, который назначит необходимые анализы для выявления основных причин выпадения волос.

Выпадение волос не всегда связано с гормональными нарушениями. С другими причинами справиться самостоятельно легче.

Расчесывание

Необходимо подобрать расческу для вашего типа волос. Нельзя забывать, что у каждой расчески есть срок годности. На пластиковых расческах со временем могут появляться микотрещинки, которые при расчесывании будут травмировать волосы.

Зубчики на расческе ни в коем случае не должны царапать голову, это так же может травмировать волосы и провоцировать выпадение волос.

Волосы расчесывать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь выше. Расчесывание не терпит спешки. Мокрые волосы нежелательно расчесывать, если такая необходимость есть, то расчесывание должно быть максимально бережным.

Хорошо помогают аромарасчесывания. Для этого необходимо нанести несколько капель эфирного масла (лаванды, розмарина, лимона или тимьяна) на расческу и неспешно расчесать волосы.

Витамины и добавки

Необходимые витамины для решения проблемы выпадения волос: А, В2, В3, В6, В8, В9, В10, Е.

Их можно приобрести, как по отдельности, так и в комплексе. Самые популярные аптечные витаминные комплексы для волос: Ревалид, драже Мерц, Перфектил, Пантовигар. Необходимо принимать полный курс.

Никотиновая кислота (Витамин В3) – отвечает за красоту волос и их густоту. Наносить нужно наружно, на кожу голову, после чего делать массаж головы. Смывать не нужно. Для удобства лучше всего покупать Никотиновую кислоту для волос в специальных капсулах (Renewal). Процедуру повторять ежедневно.

Аевит – это комплексный препарат содержащий витамины А и Е. Есть два варианта использования: внутрь, согласно инструкции и наружно, добавляя в маски и бальзамы для волос.

Биотин (Витамин В9), предотвращает выпадение волос и влияет на скорость роста.

Косметика для волос

Не лишним будет использование косметических средств против выпадения волос. Это могут быть шампуни, маски, сыворотки, как аптечные, так и профессиональные. По возможности нужно отказаться от шампуней с силиконами и агрессивными моющими компонентами.

Сыворотки и маски нужно наносить на тщательно очищенную кожу головы. Не стоит пренебрегать скрабами для волос и шампунями глубокой очистки. Использование таких средств повышает вероятность проникновения питательных веществ в кожу головы.

Питание

Пересмотреть стоит и свое питание. Оно должно быть сбалансированным и включать в себя большое количество свежих овощей, фруктов и зелени. Необходимо увеличить количество белковой пищи. Традиционно исключить нужно жареное, острое, жирное. Правильное питание – залог здоровья.

Стресс

Зачастую, очень сложно избежать стрессовых ситуаций в повседневной жизни, но стресс одна из самых частых причин выпадения волос. При необходимости лучше принимать успокоительные комплексы. И добавлять в свою жизнь больше позитивных моментов. И главное без паники!

Укрепление волос

Никогда не стоит забывать о дополнительных средствах, направленных на укрепление волос. Можно пользоваться, как готовыми комплексами для укрепления волос (сыворотки, настойки, лосьоны), так и прибегнуть к [mask_link]народным средствам для укрепления и красоты ваших волос[/mask_link].