Счастье — это не постоянная улыбка, а скорее глубокое убеждение, возникающее в результате переживания различных жизненных эмоций, которые мы можем различить и оценить. Что делают счастливые люди, чтобы обрести радость, душевное равновесие и удовлетворение в жизни, чтобы достичь состояния настоящего счастья?

Что же делают люди, чтобы быть счастливыми?

Они верят в силу своего разума

По-настоящему счастливые люди понимают, что их разум и мозг являются их самым большим активом, поэтому они не оставляют его в бездействующем состоянии. Они понимают, что развитие ума и мышления помогает принимать лучшие решения. Счастливые люди тренируют свой мозг. Они сознательно думают о счастье, что это значит для них, что дает им чувство удовлетворения и как создать счастье в своей повседневной жизни.

У них большие мечты

Кто сказал, что вы не можете подняться на Эверест или написать бестселлер? Независимо от того, о чем вы мечтаете, счастливые люди знают, что постановка целей, даже если они кажутся невозможными, вдохновляют и не важно, осуществится задуманное или нет, уже в действиях на пути к цели вы найдете счастье и успех.

У них есть цель и они стремятся ее достичь

Пока мы не посвятим себя нашим целям, независимо от того, являются ли они физическими или эмоциональными, мы не сможем развиваться и не сможем достигнуть большего. Волшебные вещи начинают происходить, когда мы ставим цель и обязуемся делать все от нас зависящее, чтобы достичь того, чего мы хотим. Когда вы полностью привержены чему-то, у вас нет выбора, кроме как сделать это. Люди счастливее, когда знают цель и причину своих действий. Счастливые люди имеют внутреннюю мотивацию и несут полную ответственность за свою судьбу и последствия своих действий.

Они делают то, что любят

Фундаментальная вещь, которая делает счастливых людей счастливыми, состоит в том, что они проводят время, участвуя в инициативах и действиях, которые они любят делать. Они понимают, как важно инвестировать свою энергию и время в то, что они любят больше всего. В своей повседневной деятельности они следуют своей страсти.

В том, что они делают, они пытаются достичь состояния, называемого «потоком». Поток — это состояние, когда вы думаете, что время остановилось. Когда вы так сосредоточены на том, что делаете, вы становитесь почти единым с выполняемой задачей. Ничто не может отвлечь вас. Вы полностью вовлечены в деятельность, которую вы делаете.

Хвалите и радуйтесь успехам других людей

Счастливые люди могут ценить и наслаждаться успехами других. Признавая, что другие люди обладают разными навыками и талантами, и хвалить окружающих нас людей за их достижения, мы дарим им радость и, кроме того, считаем себя достойными похвалы. Счастливые люди не зависть, когда другие процветают в жизни, уважать усилия и готовы упорно трудиться, чтобы иметь возможность их собственного успеха.

Они помнят о развлечениях и умеют играть

Счастливые люди понимают роль веселья и развлечений в жизни. Веселье — это время, проведенное бесцельно, однако оно может поднять настроение и зарядить на несколько дней вперед. Работа очень важна, но иногда просто нужно отвлечься, расслабиться и даже подурачиться. Всему в жизни должно отведено место, чтобы поддерживать правильный баланс. Игра — неотъемлемая часть жизни счастливых людей.

Они получают удовольствие от настоящего

Счастливые люди ценят каждый момент свой жизни. Они погружаются в то, что делают в данный момент, концентрируя свое внимание. Счастливые люди знают, что беспокойство о том, что произошло в прошлом или что может произойти, отражается на настоящем и настоящем. Они полностью привержены тому, что они делают в данный момент. Они практикуют осознанность или способность быть здесь и сейчас. Присутствие в настоящий момент не только тела, но и духа.

Они планируют заранее

Счастливые люди любят настоящее, но они не ошибаются в планировании и готовы к будущему. Счастливые люди знают направление, в котором они движутся. У них есть хороший план, когда дело доходит до их целей и жизни. Они имеют краткосрочные планы, а также рассматривают свою деятельность в долгосрочной перспективе. Планирование помогает им уменьшить стресс, наслаждаться моментом. Счастливые люди знают, что жизнь иногда непредсказуема, и могут случиться вещи, о которых они, даже и не думали, но они готовы адаптировать свои планы к ситуации.

Их жизнь в движении

Регулярные движения, физические упражнения и физическая активность являются ключом к здоровью, но также и ключом к счастью. Счастливые люди знают, что человеческое тело создано для движения, поэтому они тренируются, чтобы поддерживать здоровье и физическую форму.

Они посвящают время отдыху

Действительно счастливые люди проводят достаточно времени, чтобы отдохнуть. Они знают, когда нужно притормозить и спокойно пожить. Они заботятся о хорошем ночном сне. Счастливые люди знают, что без полноценного отдыха они не могут чувствовать себя настолько счастливыми, насколько это возможно. Недостаток сна и усталость также будут негативно влиять на их производительность. Поэтому они не забывают делать перерывы.

Они преобладают над технологиями

Все больше людей любят технологии и не могут представить себе жизнь без них, но счастливые люди не становятся зависимыми от них. Счастливые люди знают, что настоящее счастье в жизни происходит от общения с живыми людьми вокруг. Счастливые люди не зависимы от технологий, но это не значит, что их телефон постоянно отключен, а ноутбук выключен. Просто они знают всему меру.

ЛЮДИ СЧАСТЛИВЫ НАСТОЛЬКО, НАСКОЛЬКО ОНИ МОГУТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ. — АВРААМ ЛИНКОЛЬН

Они строят и развивают отношения

Исследования показывают, что уровень смертности среди одиноких людей выше, чем у тех, у кого в жизни есть близкие люди. Чего стоит успех, если нам не с кем поделиться? Одним из способов развития отношений является искренний интерес к тому, что переживают другие люди в своей жизни, что они испытывают, что важно для других. Счастливые люди строят отношения, делятся своим опытом, узнают и пытаются понять потребности и ситуации других людей.

Они умеют прощать

Копить обиды — это токсичная привычка, которая не должна происходить в вашей жизни, если вы хотите быть по-настоящему счастливым. Скрытые чувства ненависти мешают благополучию. Чтобы создать идеальное будущее, надо уметь прощать и отпускать прошлое. Нужно сосредоточиваться на том, что мы хотим от жизни, а не на негативе. Ведь в итоге мы получаем то, о чем больше всего и думаем. 

Они умеют быть благодарными

Когда вы цените то, что имеете, то, что у вас есть, приобретает ценность. Если мы не будем благодарны за то, что у нас уже есть в жизни, нам будет трудно когда-либо найти счастье.

Счастливые люди ценят то, что имеют. Выражение благодарности является обычной практикой среди счастливых людей. Они делают осознанный выбор, чтобы увидеть светлую сторону каждой ситуации, какой бы мрачной она ни казалась. Они открыто выражают свою благодарность и благодарят за то, что у них есть.

Быть счастливым означает, что вы благодарны. Когда происходит что-то, что помогает вам и заставляет вас улыбаться на лице, вы можете выразить свою благодарность человеку или окружению. Поблагодарив тех, кто добр к нам, мы замечаем, что они не только делают нас счастливыми, но и приносят счастье тем, кого мы благодарим.

Они учатся всю свою жизнь

Счастливые люди любят изучать новые вещи и расширять свои знания. Они также любят расти как личности — эмоционально и духовно. Счастливые люди читают и изучают все, что им нужно, чтобы повысить свои навыки, вдохновить себя и получить новые знания. Счастливые люди никогда не прекращают учиться, и каждый день дает им возможность узнать и открыть что-то новое.

Они оптимисты

Люди, которые думают оптимистично, видят мир как место, полное бесконечных возможностей, которое помогает им особенно в трудные моменты жизни.

Независимо от ситуации, они всегда находят способ быть оптимистами. Они видят «неудачи» только как шанс для развития и новый урок из жизни.

Потратьте несколько минут в день, представляя, как должна выглядеть ваша жизнь через год, 5 лет или через 20 лет, если бы все прошло идеально. Вы также можете развить оптимизм, потратив несколько минут, прежде чем уснуть, представляя, как должен выглядеть ваш идеальный день завтра. Подумайте обо всех взаимодействиях, которые у вас будут в этот день, и визуализируйте наилучший из возможных результатов.

Когда вы чувствуете, что мир полон возможностей, так оно и есть. Небеса — это предел, и нет ничего невозможного, когда вы не закрываете себя от возможностей, предлагаемых жизнью.

Они не сравнивают себя с другими

Сравнение себя с другими негативно влияет на отношение к жизни и к самому себе. Когда мы «лучше», чем человек, с которым мы сравниваем, это дает нам нездоровое чувство превосходства, наше эго растет, мы можем стать надменными и тщеславными. Если мы «хуже» человека, с которым сравниваем, мы обычно дискредитируем нашу тяжелую работу, которую мы проделали, и весь прогресс, которого мы достигли. Мы чувствуем себя хуже, менее ценными. Единственный человек, с которым вы должны сравнить, это вы сами. Сравните себя со «старой» версией себя и оцените свое развитие и прогресс.

Они практикуют добрые дела

Бескорыстная помощь кому-то — это невероятно мощный способ чувствовать себя хорошо. Практика добрых дел высвободит серотонин в ваш мозг. Серотонин — это вещество, которое обладает великолепными свойствами и помогает нам чувствовать себя блаженнее. Серотонин называют «гормоном счастья». Вы будете чувствовать себя не только лучше, но и люди, которые наблюдают за добротой, и люди, которым вы помогаете, также чувствуют это. И великие, и маленькие добрые дела одинаково удивительны.

Они берут на себя ответственность

Взять на себя ответственность не всегда легко, но люди рады не избегать ее и нести ответственность за свои действия. Ответственность позволяет им узнать больше о том, что делает их счастливыми. Счастливые люди совсем не совершенны, но они осознают свои недостатки, которые помогают им достичь внутреннего равновесия. Они признают и принимают свои возможные ошибки, делают из них выводы, и благодаря им они могут расти и расти.

Сознательно решают быть счастливыми

Счастье обычно не является автоматическим состоянием. Это может потребовать некоторых усилий, и счастливые люди знают это и принимают. Счастливые люди сознательно выбирают счастье. Они стараются максимально использовать каждую ситуацию и находить в ней радость. Если они испытывают депрессию или страдают от стресса, они контролируют эмоции и помнят, что они решают о своем состоянии и счастье. Легко в современном быстром мире, полном стимулов и вездесущих движений, забыть о приятных жизненных впечатлениях. Глубокое счастье не может существовать без замедления, которое направлено на то, чтобы наслаждаться и чувствовать радость окружающего нас мира. Даже простые вещи в жизни могут быть более полезными, если мы будем помнить и переживать их полностью.

ПОСТУПАЙТЕ ТАК, КАК БУДТО ВЫ УЖЕ СЧАСТЛИВЫ, И ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЧАСТЛИВЫ. — ДЕЙЛ КАРНЕГИ

Это все, что вы можете начать реализовывать сегодня. Вы должны работать каждый день, чтобы действительно быть счастливым человеком. Примите осознанное решение быть счастливым. И все обязательно будет!