Как сделать рабочий день приятнее
Зарабатывание денег – неотъемлемая составляющая жизни. Прожить без денег невозможно, не говоря уже о соблазнах, желаниях. Зачастую, даже купленная мелочь, способна поднять настроение, наполнить радостью и счастьем день.
По статистике около 30% людей в России не питают любви к своей работе, но продолжают выполнять скучные злободневные обязанности изо дня в день, только для того, чтобы получить зарплату. Казалось бы, проще простого, если не нравится, то нужно менять свою жизнь в лучшую сторону. А обстоятельства диктуют свои правила. Порядка 40% людей устают от некогда любимой работы и каждый новый рабочий день сравним с каторгой, где нужно «отсидеть» от звонка до звонка.
Если, вы из числа 70%, то неоднократно задумывались – «Есть ли способы сделать рабочий день приятнее?»
7 способов сделать рабочий день приятнее
- Похвала. Даже у самого активного и целеустремленного сотрудника наступает момент, когда руки опускаются и пропадает желание что-либо делать. Ведь есть стойкое ощущение, что никто не замечает ваших трудов. Особенно, если часто бывают разовые поручения и проекты. И даже банальная фраза «Ты все сделал правильно» может улучшить настроение и добавить мотивации выполнить следующее задание еще качественнее. Не стоит ограничивать себя и ждать похвала лишь от начальства. Вы в праве похвалить себя самостоятельно и поощрить себя за успешно выполненную работу. Балуйте себя небольшими презентами, когда достигаете целей.
- Забота о себе. Зачастую будучи на работе, мы забываем о своем здоровье: сидячая работа таит в себе множество неприятностей. Чтобы сделать рабочий день чуточку приятнее, обзаведитесь массажным игольчатым ковриком. От работы он отвлекать не будет, а пользы принесет сполна. Позволит расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение и поднять настроение.
- Планирование. Учитесь грамотно планировать свой рабочий день – это важно! Приходишь на работу и не знаешь за что хвататься, выполняешь несколько дел одновременно и постепенно понимаешь, что голова уже идет кругом, а вокруг полный аврал… Если такое происходит регулярно, то неудивительно, работа будет отнимать все силы. Чтобы этого избежать, нужно планировать свои дела. Самые сложные задания лучше всего делать в первой половине дня. Разделите свои дела на блоки, отводите на выполнение важных задач около 40 минут, после чего делайте 15 минутные перерывы на более легкие и быстрые задачи. Это позволит разгрузиться, взбодриться, но при этом не утратить работоспособность, ведь и мелкие дела порой даются с трудом.
- Меньше думай, больше делай! Не стоит эту фразу понимать буквально и отключать полностью мозг, проблемы это не решит. А вот изредка стоит пользоваться этим правилом. Ведь порой мы слишком долго размышляем над поставленными задачами, пытаемся собраться с мыслями, прежде, чем банально совершить звонок.
- Рабочее место. Если вновь прибегнуть к статистике, то на работе мы проводим примерно 10 лет своей жизни. Поэтому рациональным решением будет обустроить рабочее место исходя из личных предпочтений, добавить личных вещей, обзавестись красивыми канцелярскими принадлежностями, добавить немного домашнего уюта.
- Обеденный перерыв. Среди работников есть шутка, которая отражает действительность: «Самое приятное в работе – обед и уход домой». При наличии свободного времени полезным будет сменить обстановку, по возможности выходите за пределы офиса. Прогуляйтесь по окрестностям, даже, если в районе нет ничего примечательного. Прогулка неспешным шагом поможет отвлечься от рабочих мыслей. Даже 15-ти минутный отдых увеличит работоспособность. Прогуляйтесь по магазинам, почитайте книгу, позвоните близким людям.
- Вкусности и сладости. Ни для кого не секрет, что существуют продукты, которые способствуют выработке эндорфинов. Время от времени балуйте себя сладким десертом. Главное не переусердствовать!
И главное, не стоит забывать, о том, что жизнь за пределами работы может быть яркой, позитивной, приятной и активной. Старайтесь взять от жизни максимум. Создайте счастье вокруг себя и тогда рабочий день будет казаться лишь маленьким испытанием.
[kkstarratings]
красота и здоровьеразвлеченияполезные советы