Как избавиться от шопоголизма?
Психологи утверждают, что шопоголизм является серьезным заболеванием. Главным его симптомом считается бессмысленная трата денег на ненужные вещи, безделушки и неосмысленные покупки.
На первых стадиях шопоголизм можно побороть самостоятельно, без привлечения психолога.
Как же избавиться от навязчивого желания что-то купить и научиться совершать покупки осознанно?
В борьбе с этой проблемой помогут такие лайфхаки:
- Нужно научиться распределять бюджет. Финансы следует делить на 2 категории: “необходимы для нормальной жизни” и “на разные прелести”.Иногда баловать себя нужно, но на это не должно тратиться больше 1/3 месячного бюджета.
- Когда есть необходимость сходить в магазин, нужно обязательно писать список. Соответственно, важно покупать исключительно то, что указано в списке.
- Чтобы осознать масштабы проблемы, достаточно периодически убирать квартиру, перебирая все вещи. Наличие большого количества ненужного хлама будет в дальнейшем отталкивать от необдуманных покупок.
- Собираясь на прогулку, не стоит посещать торговые центры и магазины.
- Когда хочется просто подышать воздухом, нет необходимости брать много денег. Их должно хватить максимум на чашку кофе или транспорт.
- Если желание купить что-нибудь совсем не контролированное, психологи рекомендуют брать с собой в магазины человека, который сможет спасти от ненужных приобретений.
Эти советы помогут вам избавиться от навязчивой идеи что-нибудь купить и сэкономят ваш бюджет.
Важно не путать шопоголизм с желанием купить, действительно, нужную вещь. Не нужно жестко ограничивать себя в покупках новых вещей. Порой, купленная мелочь поднимает настроение на несколько дней. А наша жизнь, как раз и складывается из мелочей.