Как избавиться от шопоголизма?

Психологи утверждают, что шопоголизм является серьезным заболеванием. Главным его симптомом считается бессмысленная трата денег на ненужные вещи, безделушки и неосмысленные покупки.

На первых стадиях шопоголизм можно побороть самостоятельно, без привлечения психолога.

магазины и покупки

Как же избавиться от навязчивого желания что-то купить и научиться совершать покупки осознанно?

В борьбе с этой проблемой помогут такие лайфхаки:
  1. Нужно научиться распределять бюджет. Финансы следует делить на 2 категории: “необходимы для нормальной жизни” и “на разные прелести”.Иногда баловать себя нужно, но на это не должно тратиться больше 1/3 месячного бюджета. 
  2. Когда есть необходимость сходить в магазин, нужно обязательно писать список. Соответственно, важно покупать исключительно то, что указано в списке.
  3. Чтобы осознать масштабы проблемы, достаточно периодически убирать квартиру, перебирая все вещи. Наличие большого количества ненужного хлама будет в дальнейшем отталкивать от необдуманных покупок.
  4. Собираясь на прогулку, не стоит посещать торговые центры и магазины.
  5. Когда хочется просто подышать воздухом, нет необходимости брать много денег. Их должно хватить максимум на чашку кофе или транспорт.
  6. Если желание купить что-нибудь совсем не контролированное, психологи рекомендуют брать с собой в магазины человека, который сможет спасти от ненужных приобретений.
Читайте также:  Как научиться быстро читать? Книга за один вечер.

Эти советы помогут вам избавиться от навязчивой идеи что-нибудь купить и сэкономят ваш бюджет.

Важно не путать шопоголизм с желанием купить, действительно, нужную вещь. Не нужно жестко ограничивать себя в покупках новых вещей. Порой, купленная мелочь поднимает настроение на несколько дней. А наша жизнь, как раз и складывается из мелочей.

Как избавиться от шопоголизма?
5 (100%) 2 голос[ов]

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.