Диета Окси что за диета? На сколько можно похудеть?

Диета Окси — это новая белковая диета, принципы которой аналогичны принципам диеты Дюкана. Диета была улучшена специалистами, благодаря чему она не оказывает негативного влияния на организм. Что такое Окси диета? На сколько можно похудеть? И самое главное — безопасна ли эта диета для здоровья?

Окси диета — это трехфазная система похудения, благодаря которой, как утверждают создатели диеты, вы можете эффективно сбросить лишние килограммы (до 15 кг) за 3 недели. Диета окси основана на классической белковой диете, но была улучшена экспертами, поэтому она не разрушает почки и печень, а наоборот улучшает общее состояние организма.

Диета окси: описание

Диета Окси состоит из трех разных фаз, каждая продолжительностью 7 дней. На протяжении всей диеты основу меню составляют антиоксиданты, которые присутствуют в составе клюквы, кефира и пшеничных отрубей.

Регулярное употребление антиоксидантов способствует выведению токсинов из организма, очищению мочевыводящих путей и, следовательно, нейтрализации побочных эффектов белковой диеты, таких как: усталость, тяжесть, потеря формы, проблемы с пищеварением, проблемы с почками и печенью.

Клюква стимулирует обмен веществ, а значит, поддерживает процесс похудения. Все потому, что в ней содержатся вещества, участвующие в выведении токсинов из организма. Во время процедуры похудения лучше всего использовать сырые плоды клюквы, в 100 г которых содержится всего лишь около 46 ккал.

Окси диета: первая стадия — сжигание жира

Целью первого этапа диеты является быстрое сжигание жира. Поэтому в меню для похудения преобладает только животный белок, который при правильном количестве интенсивно ускоряет сжигание жировой ткани и в то же время не вызывает побочных эффектов, характерных для передозировки белка, то есть нарушений обмена веществ, атеросклеротических поражений, и не отягощает работу важных органов, таких как печень и почки.

Окси диета: вторая стадия — закрепление

Целью второго этапа диеты является закрепление полученных эффектов. На второй неделе диеты растительный белок входит в рацион .По мнению создателей диеты, правильное соотношение растительного белка к животному должно быть 50:50.

Окси диета: третий этап — баланс

Это фаза стабилизации всего процесса похудения, которая должна защитить человека от последующего набора веса. Как убеждают создатели диеты, на данном этапе похудения, содержание углеводов, белков и жиров адекватно стандартам, рекомендованным Институтом питания и питания.

Содержание белка составляет 15-20% от общей энергетической ценности рациона, а его количество колеблется в пределах 65-70 г — то есть, каким должен быть ежедневный стандарт потребления для среднего взрослого человека.

ВАЖНО

Прежде чем перейти на диету Окси, проконсультируйтесь с врачом или диетологом!

Кроме того, «информация, содержащаяся в Программе, не является медицинской консультацией и не может рассматриваться как замена посещения этих специалистов».

Поэтому, если ваш врач подтвердит наличие каких-либо противопоказаний к использованию диеты, вам следует отказаться.

Окси диета – польза и вред

Первая стадия диеты Окси очень похожа на ту, которую осуждают не только диетологи, но и врачи, потому что она основана только на белке животного происхождения.

Вторая стадия диеты Окси была изменена путем добавления растительного белка. Из-за того, что период потребления самих белков был ограничен только 2 неделями, риск того, что они вызовут побочные эффекты, незначителен.

Кроме того, третья стадия диеты – это сбалансированная диета, поскольку она обеспечивает необходимое количество всех питательных веществ, необходимых для удовлетворения потребностей в питании.

Так каковы недостатки диеты Oкси? Диетологи сходятся во мнении, что быстрая потеря веса в начале диеты не является результатом сжигания ненужного жира, а гликогена — дополнительного сахара, который накапливается в печени и скелетных мышцах. Только после примерно двух недель диеты организм постепенно начинает сжигать жир.

Поэтому каждая быстрая диета несет огромный риск, что после завершения, лишние килограммы вновь вернутся.

Окси диета — противопоказания

• беременность и кормление грудью
• болезни почек и печени
• язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
• наличие камней в почках
• диабет
• непереносимость пищевых продуктов и аллергия на белки (например,аллергия на белок коровьего молока)
• повышенные значения тестов функции печени(ALAT, AST)
• выявленные нехватки продовольствия
• анемия
• наличие других заболеваний, связанных с диетой