Диета балерин — безопасна ли? Основы и результаты.

Диета балерин по определению является диетой для похудения. Однако, если вы внимательно посмотрите на данную диету, вы можете сделать вывод, что балетная диета — это очень строгая диета, которая заключается в голодании и негативно сказывается на здоровье. Тем не менее, некоторые женщины готовы пожертвовать здоровьем, чтобы похудеть, даже на короткое время. В чем смысл диеты балерины и какой вред она может нанести организму.

Диета балерин — это 10-дневная диета для похудения, которая теоретически дает вам потрясающие эффекты. Снижение веса происходит до 10 кг. Скорость похудения очень высока. Все потому, что балетная диета жесткая, что приводит к снижению массы тела за счет истощения организма.

Однако, несмотря на это, балетная диета пользуется популярностью. Название диеты предполагает, что в результате будет фигура балерины, идеальная и неестественно стройная. Действительно, балерины очень стройные — ведь их карьера связана с необходимостью поддерживать низкий вес тела и правильную конструкцию. Тем не менее, они часто платят за это высокую цену. Многие профессиональные артисты балета страдают расстройствами пищевого поведения, приводящими к отсутствию менструаций и чрезмерному употреблению обезболивающих веществ.

Диета балерин — рецепт?

• 1-й и 2-й день — только вода. Вы также можете пить кофе, но при условии, что он не будет подслащенным (возможно, с добавлением обезжиренного молока), в количестве, не превышающем 2 чашки 250 миллилитров в день.
• 3-й и 4-й день — обезжиренные молочные продукты -белый сыр, йогурт и молоко
• 5-й и 6-й день — в рационе преобладает картофель в мундире, который можно употреблять в количестве 11 шт. на два дня.
• 7 и 8 день — в меню только белое вареное мясо (до 0,5 кг в день)
• 9-й и 10-й день — в течение последних двух дней диеты вы можете есть только зеленые овощи.

Безопасна ли диета балерины?

Диета балерины считается одной из самых вредных диет для похудения. Голодовка, приводит к дефициту многих питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма, что приводит к негативным последствия.

Этот процесс будет намного быстрее, если человек для похудения решит пить не только воду, но и только кофе, который «вымывает» из организма некоторые витамины и минералы, что приводит к его обезвоживанию.

В течение следующих двух дней диеты рекомендуется употреблять нежирные белковые продукты, а затем внезапно вскакивать на картофель, то есть большое количество углеводов, имеющих высокий гликемический индекс. Единственная здоровая диета — это овощи.

Диета балерины — эффект

Данная диета не эффективна, если вы ничего не ели в течение 6 часов, организм переключается в режим энергосбережения. Затем он накапливает абсолютно все, что ему нужно для выживания, включая жир.

Таким образом, потеря веса в основном является результатом потери воды. Даже если кому-то удастся похудеть на балетной диете, он должен учитывать тот факт, что сброшенные килограммы вновь вернутся.

После такой диеты «голодному» организму требуется большая доза калорий, потому что он должен делать запасы в случае очередной голодовки, что приводит к повышенному аппетиту.

К сожалению, метаболизм по-прежнему работает на уровне низкокалорийной диеты, высвобождается, и поэтому избыточные килограммы поступают с угрожающе быстрыми темпами.