7 вещей, которые ненавидит твоя кожа
Слишком много солнца, слишком мало воды, не смытый макияж. Мы слышали это много раз. Но есть и менее очевидные вещи, которые наносят вред коже, и вред, о котором вы не можете догадаться.
Слишком много тыквы в рационе
Хотя тыквы богаты витаминами, калием, кальцием и фосфором и не калорийны, лучше не употреблять их слишком часто. Избыток тыквы в рационе может нанести вред коже. Это связано с их высоким гликемическим индексом. После того, как вы съели тарелку вкусного тыквенного крема, уровень глюкозы в крови быстро повышается , что заставляет инсулин высвобождаться в кровоток. В «Журнале Американской академии дерматологии» ученые доказали, что высокие уровни инсулина вызывают рост или обострение угрей. В дополнение к тыкве, которая особенно популярна сейчас, высокий гликемический индекс имеет, среди прочего, картофель, арбуз, кабачки, бобы и вареная морковь.
Обучение макияжу
Вы идете вечером в спортзал , и думаете, что за весь день макияж уже стерт с лица. Но это не так! Тональный крем, пудра и румяна закупоривают поры. Остатки косметики в сочетании с потом могут вызвать воспаления.
Носить шерстяную одежду
Даже 100 процентов натуральная, без химических добавок, сенсибилизированная высококачественная шерсть. Ничего после его преимуществ (шерстяной свитер теплый, не сминается, медленно пачкается), если вы царапаете весь день и на теле появляются аллергические пятна или кожа становится красной и сухой. Лучший материал для кожи — это хлопок. Одним из решений является надеть шерстяной свитер, не на голое тело.
Частое касание лица
Бессознательно, несколько десятков раз в день, мы касаемся нашего лица. И это то, что мы поддерживаем на наших руках, на подбородке, на лбу, касаемся области вокруг рта. И вот как мы переносим все бактерии из наших рук в лицо. И есть что передать — в наших руках несколько миллионов бактерий и вирусов (по мнению микробиологов, самые злые скрываются на телефонной и компьютерной клавиатурах, на деньгах, корзинах с покупками, дверных ручках и поручнях в общественных местах). Эффекты легко угадать: угроза угревой сыпи, раздражения и воспаления. Это кажется логичным, и для некоторых людей это очевидно, но мы можем поспорить, что в течение четверти часа после прочтения этого текста вы коснетесь своего лица несколько раз.
Использование грубого очищения
Пилинг — это отличный способ отшелушить кожу, избавиться от омертвевшей кожи и очистить поры. Благодаря этому кожа становится более гладкой и приобретает здоровый оттенок. Но не каждый тип скраба подходит для всех. Грубые, с вкраплениями, основанные на механическом трении кожи лица, могут обострять прыщи и распространять их по лицу. Усиливать воспаление, раздражать кожу. Если у вас сосудистая или чувствительная кожа, выбирайте энзимные пилинги. Они содержат растительные ферменты, которые отшелушивают, проникают в кожу и удаляют мертвые клетки.
Использование грязных кисточек
Чтобы не распространять бактерии на лицо и не забивать поры, кисти хорошо моются раз в неделю. И этот момент легко упустить. Кисти с искусственной щетиной можно мыть теплой водой с деликатным шампунем или мылом или специальными жидкостями, которые дополнительно дезинфицируют (применяется к щеткам с натуральной щетиной). Важно не сушить кисти с помощью сушилки или радиатора, лучше всего дать им высохнуть при комнатной температуре. Тогда они будут служить вам дольше.
Частое принятие ванн
В шестнадцатом или семнадцатом веке считалось, что слой грязи обеспечивает здоровье, и врачи тогда боялись, что после ванны можно заболеть. Только видимые части тела были вымыты и так называемые сухой туалет, то есть меняли только белье. Сегодня мы принимаем душ два раза в день и принимаем длинные ванны. Между тем, слишком частое мытье тела лишает кожу ее липидного слоя (защищает от проникновения бактерий, вирусов и грибков и от потери воды). После второго душа в течение дня мы можем чувствовать себя чистыми и свежими, но в то же время мы подвергаем кожу сухости, микробам и раздражению. Чрезмерный уход за гигиеной может вызвать сенсибилизацию. Помимо очевидных ситуаций, таких как душ после бега или тренировки, мы должны оптимально мыться один раз в день.